大学生抑郁症发病率攀升 “心灵感冒”要对症下药

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  大三刚开学,林欣然就发现越来越管不住各人的情绪了。

  有有有三个 人剪辑视频作业后要老会 冲各人发火、继而大哭;晚上躺在床上盯着天花板,一看你还后能 一整夜;开始英文随便说说很讨厌各人;刻意疏远附近各人……连续的失眠和繁重的学业交织,让林欣然随便说说各人每天都无精打采、疲惫不堪,生活似乎也一度“乱了套”。

  林欣然尝试了全都法律最好的办法调节各人的情绪。比如,睡不着的以前就不停地做事情来麻痹各人;或是有有有三个 人安静地坐下来读几本书。然而,什么努力还是不能自己让她摆脱掉情绪中挥之不去的“丧”。

  她选取去了学校所在城市的一家三甲医院,最终确诊了各人的种种负面情绪属于抑郁和焦虑的症状。走出医院的那一刻,她老会 有种如释重负的感觉。“我有有有三个 人坐在出租车上哭了你还后能 ,也我你还后能 知道为什么在么在在么在,老会 就不能自己受,像憋了你还后能 。”林欣然说。

  7月29日,《中国青年报》刊发《大学生抑郁症发病率逐年攀升 大一和大三高发》引发读者广泛关注。有31.2万女前明星微博 参与了中国青年报微博发起的“大学生抑郁症发病率逐年攀升,你随便说说各人有抑郁倾向吗”的网络投票。

  其中,超过半数投票者认为,各人“有轻微的情绪低落 可自我调节”;而认为各人“有抑郁倾向且情况很严重”的投票者达到了8.7万,占总人数的27.6%。超过两万名女前明星微博 在微博留言,其中不仅人们提到各人与抑郁症抗争的经历,更多的是表达了对大学生抑郁症高发问题图片的密切关注。

  一项研究显示,高校的心理健康问题图片形势严峻,大学生心理疾病患病率呈现逐年上升趋势。贵州医科大学大学生心理健康教育与咨询中心主任、贵州医科大学附属医院心理科主任王艺明指出,抑郁症会原因分析大学生的学习和益活能力下降、不你还后能 和他人沟通、睡眠不好等问题图片,严重者后要有伤害各人甚至伤害他人等极端行为。“共要有15%的抑郁症患者有自杀的想法,你还后能 会反复尝试自杀。”王艺明说。

  “迷茫”是大一大三的高频词

  通过长期研究,不少专家都认为,大一和大三是抑郁症的高发期。北京师范大学心理学部教授、博士生导师蔺秀云指出,大一是有有有三个 适应期,不仅要适应新的学习、生活法律最好的办法,需用适应身边优秀的同龄人带来的压力。而大三下学期面临新的选取,学生需用为考研、出国或就业等未来的发展方向做准备,什么变动带来的不选取性也肯能会伴随其他抑郁情绪。

  台湾南华大学生死学系所教授游金潾的研究结果也指出,大一要从依赖阶段走向独立阶段,在探索各人要走向何方的以前,会迷茫、会困惑;大三要面对人生的重要选取,有肯能埋怨专业选的不对,肯能担心以前的读研和工作,焦虑更多。此外,王艺明还提到,其他学生在大三时不仅面临自身选取带来的压力,还肯能背负着家庭的希望或重任,什么也会加重人们都人们都的心里负担。

  大学校园里的文博是身边人眼中的“活跃分子”。他喜欢唱歌、热爱拍照,几乎每天后要在人们都人们都圈里分享各人的生活点滴。而在人们都人们都圈身后,他却长期受到抑郁症的困扰。

  初入大学时,文博发现,和高中阶段各人都只为高考这有有有三个 目标努力不同,大学里的每有有有三个 人也有各人不同的选取。身边的人们都人们都来来去去,他却一下子我你还后能 知道各人应该在大学里做些什么,“迷茫”是文博提到最多的词。

  加入不同的社团、参加各种校园活动、尝试创业项目……在外人看来,文博的生活丰富多彩,他总能把各人的时间安排得满满当当。而他却随便说说,各人内心十分焦虑,越来越不你还后能 和人接触,甚至记忆力也下降了。大二上学期,文博在一家医院被确诊为抑郁症,按照医生的建议他开始英文接受药物治疗。

  蔺秀云指出,大学生要树立有有有三个 合理的目标,既要接纳各人的缺陷,也要更多的发现各人的长处。“人生有全都条路,不须强迫各人过于完美。”她提到,抑郁也肯能是并也有积极作用。“还需用提醒各人去面对需用除理的问题图片,而在没除理以前要能给各人有有有三个 表现不好的理由。”蔺秀云说。

  迈过病耻感,“心灵感冒”不须可怕

  在搜索引擎中输入“自杀”类似 关键词,网页自动向陈可甜弹出了在线问诊链接。电脑另一端的医生建议她去医院心理科看看。

  人们都人们都圈里的陈可甜喜欢二次元、热爱美食,老会 发其他各人穿着JK制服“凹造型”的照片。而人们都人们都圈身后,类似 今年刚大学毕业的女孩,整天把各人关在各人的世界里,她不你还后能 逛街,也记不住熟人的名字,会老会 地流泪。严重时,陈可甜晚上睡觉时能醒来六七次,老会 在夜半三四点醒来时想到自杀。她甚至写好了遗书,麻烦人们都人们都们帮她照顾父母。

  今年6月初,陈可甜打电话告诉人们都人们都各人肯能生病了。“她说我你还后能 想得后要 ,看开点儿,多出去看看。”挂上电话后,她随便说说,各人和别人其他不一样。

  通过互联网挂号,不敢和父母沟通,甚至医生建议陈可甜住院治疗,也被她拒绝了。“什么你隐藏了你还后能 的问题图片后要想告诉任何人的,各人走越来越去别人也越来越律最好的办法走进来。”而令陈可甜苦恼的,除了难以自控的情绪,更多的还是身边人对抑郁症患者的不理解。

  “人们都人们都给我办好了瑜伽卡,约了老师等着我去上课,你还后能 我根本越来越律最好的办法出门。”陈可甜说,“他就会很重生气,想不通我为什么在么在在么在会你还后能 。”

  王艺明介绍,抑郁症患者通常会有并也有自怨自艾、自罪自责的情绪,有各人不如人的感觉。肯能再遇到身边的人冷嘲热讽或异样对待,人们都人们都就肯能会产生其他轻生甚至伤害他人的想法。

  “心理疾病它就叫心灵的感冒,没什么了不起的。”王艺明说,要正确面对抑郁症,它不仅是还需用治愈的,一并还是很好治愈的。

  蔺秀云提到,身边肯能人们位于抑郁情绪,要多陪伴、多支持,你还可过后要感觉到各人被排斥或有低人一等的感觉。“还需用相约一并听听心理学讲座,吃个饭聊聊天,肯能一并上个自习等。”

  “心灵感冒”要对症下药

  大三一整年,何思颖都过着晚上打游戏,白天逃课睡觉的生活。黑白颠倒的生活节奏,老会 老会 出先的自杀念头,让室友们都劝她去学校的心理咨询中心找老师聊一聊。

  去了3次以前,何思颖不仅再也没接受过心理辅导,反而更加自暴自弃,甚至彻底搬出了宿舍。她告诉人们都人们都,学校的心理咨询让她抛妻弃子了学习的信心。

  “不了解”“不信任”是受访学生对学校心理咨询室的并也有印象。林欣然随便说说,各人我你还后能 知道要能从学校得到什么样的心理辅导,“明显知道越来越用”是她对学校心理咨询中心的判断。

  而曾在学校心理咨询中心做过志愿者的李凯则认为,在快被压得喘不过气的以前,咨询师还需用帮忙拿掉最后一根绳子 稻草。面对情况严重的同学,学校也会和学生签订免责协议,建议去专科医院做进一步的诊疗,你还后能 打电话通知相关负责人多加关注。

  王艺明指出,肯能是轻度抑郁症,还需用通过心理咨询除理问题图片,但肯能是中重度抑郁症,需用进行医疗干预,心理咨询只能作为辅助手段。

  “类似 病人肯能肯能有了自杀的想法甚至行为,肯能一概进行咨询治疗,一是除理不了问题图片;二是容易耽误病情。”王艺明说。

  蔺秀云认为,学校的心理咨询中心对大学生的问题图片比较熟悉,也擅长除理这方面问题图片。她建议学生先在校内试着寻求帮助,肯能认为只能得到各人需用的帮助,再去医院寻求更加专业的帮助。

  经过一段时间的药物治疗,失眠的症状在林欣然身上逐渐减轻。而专业实习也让她有肯能换了有有有三个 新的生活环境。老会 去不同的地方出差、接触不同的人都让林欣然慢慢克服了各人的抑郁情绪。“随便说说积极地自我调解是有有有三个 长期的过程,对于各人也也有你还后能 的。”她说,“‘心之艰难,是和各人做斗争’嘛。”

  王艺明提到,现在全都高校后要做其他心理知识的普及和宣传,你还后能 希望学生要能有渠道了解各人老会 出先的其他问题图片是如可造成的,如可进行自我调适。肯能调适不了,还还需用通过网站预约线下的心理咨询。“全都人看得人什么内容过后要随便说说,人们都人们都都肯能老会 出先心理问题图片,各人的其他问题图片没什么大不了的。”

  王艺明指出,肯能郁郁寡欢的情况持续有有有三个 月以上,情绪、思维甚至行动都老会 出先问题图片,通过各人的力量无法调节的以前,一定要前往医学机构进行评估。

  蔺秀云也认为,现在高校对大学生的心理健康都十分重视,也会对辅导员、班主任进行专门的心理培训。肯能随便说说各人不舒服,要就近、及时地敞开心扉去求助。

  此外,蔺秀云还强调,抑郁有时肯能你还后能 有有有三个 冠部的问题图片,需用通过专业的诊断要能发现否是 还位于焦虑症、精神分裂症等其他其他厚度的问题图片。

  “有了抑郁情绪也还需用带着情绪行动起来,不须被情绪控制了,更不须让疾病给各人带来非常大的影响。”蔺秀云认为,各人后要有压力,情绪低落是人的正常问题图片。而情绪的困扰你还后能 暂时的,通过积极治疗变快就还需用康复。即使是被动的治疗,过几年也会慢慢好起来。“人们都都人们都有情绪的以前并也有要消除类似 情绪,你还后能 该做什么做什么。事情做完了、做好了,类似 情绪才会慢慢过去。”

  陈可甜随便说说,抑郁症患者大多都我你还后能 知道各人在想什么,也我你还后能 知道各人要为什么在么在在么在做。人们都人们都唯一知道的你还后能 各人生病了,你还上后能 自己受。她说:“肯能你身边有抑郁症患者,请给他有有有三个 拥抱加一杯七分甜的奶茶吧。”

  (应受访者要求,文中林欣然、文博、何思颖、李凯、陈可甜均为化名。)

  实习生 马晓晴 中国青年报·中国青年网记者 白皓 来源:中国青年报